Bilinçi ve Farkında Ebeveynlik
Zorlu anlarda olaya katkı sağlayan bir rehberlik mi sunuyorsunuz yoksa yetiştiğiniz eski patenlerin izlerini taşıyan otomatik tepkileriniz var mı?
Anlık öfke patlamaları, tehditler vb.
Belki de sorun yaşamamak için artık her şeye evet diyorsunuz,
böyle olunca da her gün daha sıkışık hissediyor da olabilirsiniz.
Elinizden gelenin en iyisini yapsanız da, sonunda 'Suçlu' veya 'Bitkin' hissetmek tanıdıksa;
Zor anları yönetirken tükenmeden, zorluğun içinden geçmenin getirdiği keyifle ebeveynlik etmek, ‘ mümkün ’.
Sevgi elinden gelenin en iyisini yapmaya yönlendirse de ,stresli zamanlar pek de iyi ebeveynlik yapılamayan zamanlardır.
Böyle zamanlar için yönetim becerilerinin arttırılmasına ihtiyaç vardır.
Yetiştiğimiz kültürde bu yönetsel beceriler öğretilmeyince ,
kendi ebeveynlerimizin stresli anlardaki davranışları paten olarak bizde ortaya çıkmaya başlayabiliyor. Tercih edilmese de çaresizce bağırma, tehdit, emir gibi davranışlara yönelinebiliyor.
İstemediğimiz, hatta daha sonra pişman olduğumuz, ebeveyn davranışları
jenerasyondan jenerasyona geçer.
Ve aslında bu kimsenin suçu değildir!
Hatta bu ebeveynlerinizin suçu da değildir!
Şimdi buradaysanız, bu jenerasyonel paternleri değiştirme şansınız var.
En zorlu durumları, bilinçli farkındalıkla (mindfullness) nasıl ele aldığınızı hayal edin.
Yargılanmadığınız, sizin katkılarınızdan mutlu olan, zorluklarınıza anlayış getiren,
hemfikir ailelerle çevrili bir toplulukta olduğunuzu hayal edin.
Çocuğunuzla kırgınlığın minimize olduğu, güçlü bağ kurduğunuz,
Hak ettiğiniz destek ve belirgin rehberlikle, tükenmeden keyifle annelik-babalık mümkün !
Bilinçli ve Farkında Ebeveynlik Programına rehberlik etme arzum,
her ebeveynin Özgün çocuklar yetiştirirken, Sakinliği, Keyfi çok daha sık deneyimleyebilmesi.
Bilinçli ve Farkında Ebeveynlik Metodu
SAKİN
Tepkisel olmayı sakinleştiren
DİNLEYEN
Eşlikle bağ kuran
İFADE EDEN
Kendini samimiyet ve etkili şekilde ifade eden
ANDA OLAN
Beklenti, endişe ve yargılarla sürüklenmeden, esasta olanı görebilen
AZİMLİ
Problemleri ihtiyaca göre çözen
Bilinçli ve Farkında Ebeveyn
Manifestosu
Bilinçli ve Farkında Ebeveyn yeni jenerasyon ebeveyndir.
Anda, Gelişen, Sakin, Özgün ve Özgür.
Bilinçli ve Farkında Ebeveyn ‘ yeterince iyi değilsin ‘ kültürünü reddeder.
Kendimizi stres ve kısıtlayıcı hikayelerimizden özgürleştirdiğimizde kendi özgün,
huzurlu doğamızın parıldamaya başlayacağını bilir.
Bilinçli ve Farkında Ebeveyn öz-şefkati pratik eder ve zorlanmalarını eksiklik yerine, öğretmeni olarak görürür.
Bilinçli ve Farkında Ebeveyn tepkisellik yerine bilgeliğe, itaat etme yerine şefkate değer verir ve her güne taptaze bir başlangıç yapar.
Bilinçli ve Farkında Ebeveyn çocuklarına neyi öğretmek istiyorsa öyle yaşar,
bilir ki en iyi öğretme modeli modellemektir.
Bilinçli ve Farkında Ebeveyn içeriye yönelir ve kendi gücüne erişim için sakinleşir.
Bilinçli ve Farkında Ebeveyn: Anda olmayı pratik eder. Kendi deneyimlerini yaratır.
Mükemmel olmayan sevgiyi kucaklar. Kusurlarıyla kendilerini sevgiyle kucaklar.
Bilinçli ve Farkında Ebeveynler, her adımlarında sonraki nesiller için bir şeyleri değiştirdiklerini
bilerek motive olurlar
Ben bir Bilinçli ve Farkında Ebeveynim!